Entrenamiento Personal

  • Entrevista inicial: Primero, se realiza un registro inicial y una toma de datos básicos, se habla de la disponibilidad y horario, se aporta (si procede) historial médico y se comentan los hábitos saludables, así como el historial y/o experiencia deportiva, y se fijan unos objetivos del entrenamiento.
  • Pruebas de valoración inicial: Después, entre entrenador y cliente, se realizan unas pruebas iniciales de valoración para detectar qué se puede mejorar del entrenamiento y de los hábitos del día a día del cliente, para poder dar un enfoque correcto y óptimo al programa de entrenamiento
  • Diseño de un programa individualizado: Con los datos del primer paso y los resultados del segundo, el entrenador crea un programa de entrenamiento individualizado y adaptado a las necesidades, características y objetivo de cada uno.