• Entrevista inicial.

  • Pruebas de valoración inicial.

  • Diseño del programa de entrenamiento individualizado y adaptado.

  • Entrenamiento adaptado online y en directo.

  • 2 sesiones al día de Lunes a Viernes, sin necesidad de reservar.

  • 32 minutos de intensidad para ponerte en forma, con 2 vídeos preparados para el Calentamiento y la Vuelta a la Calma.

  • Entrenamiento de forma presencial en nuestro centro deportivo.

  • Se trabaja con diferentes máquinas y materiales, con ejercicios funcionales para mejorar la vida diaria y la rutina del usuario.

  • Se realiza una valoración inicial para la planificación semanal en función de la habilidad de cada usuario y la consecución de los objetivos.

  • Tu primera toma de contacto perfecta con Fem Esport.

  • Se realizan fuera del centro, de forma grupal y destinadas a cualquier tipo de usuario.

  • Son actividades de agua, tierra, montaña y arena.

  • Entrenamiento funcional adaptado a cada nivel.

  • Elasticidad, fuerza, psicomotricidad, agilidad, coordinación, etc.

  • Adaptado a cada nivel, fomentando la socialización.